Nieuwsbrief
Blijf op de hoogte!
Tertiaire Zorg, een nazorg programma
De invalshoeken van deze Nazorg:
U weet alvast, bij chronische pijn spelen lichamelijke, psychologische en sociale factoren een rol. Uw functioneren wordt bemoeilijkt door het voelen van lichamelijke pijn. Er zijn een aantal factoren die uw pijnervaring kunnen beïnvloeden, bijvoorbeeld de manier waarop U over uw pijn denkt,wat U doet en laat vanwege de pijn en hoe uw directe omgeving met U en uw pijn omgaat.
Er wordt aandacht besteed aan al deze factoren.
Onze bedoeling is niet om uw pijn weg te nemen, maar dat wist U al.
De inhoud van de nazorg:
De volgende 3 onderdelen staan centraal
1. Uw lichamelijke conditie.
De lichamelijke conditie van de chronische pijnpatiënt is meestal niet goed . Zowel het uithoudingsvermogen als de toestand van het spierstelsel kunnen onvoldoende zijn. Hierdoor is uw lichaam snel overbelast. Door het op een verantwoorde manier oefeningen uitvoeren verbetert uw conditie en uithoudingsvermogen. Het gevolg hiervan kan zijn dat U weer beter kunt functioneren en dat U zich beter voelt ondanks de pijn.
2.De spanning van uw spieren.
Wanneer U pijn hebt dan zult U als automatische reactie in het betreffende gebied, uw spieren aanspannen. Dit zal de belasting ter plaatse doen toenemen en daarmee de pijnklachten onderhouden. Hetzelfde geldt voor als U last hebt van psychische spanning .Tijdens de lessen worden de principes herhaald en ingeoefend hoe U uw spieren kunt ontspannen ook in voor U moeilijke situaties.
Ontspanning kan pijn verminderen.
3. Herhaling van “Het leren omgaan met pijn”.
U krijgt herhalingen over de theoretische achtergronden van pijn en de factoren die uw pijn kunnen beïnvloeden. Tevens kunnen we een partnercursus opzetten.
Kort samengevat heeft de nazorgaanpak de volgende doelstellingen:
- uw conditie verhogen om uw mogelijkheden van de dagelijkse activiteiten te verbeteren
- u leren ontspannen
- inzicht hebben in de factoren die een rol spelen bij uw pijn en wat u hiermee kunt doen.
- leren hoe u weer wat meer plezier kunt beleven aan uw lichaam.
Deze aanpak kan alleen van nut zijn als u steeds bereid bent u voor de volle 100% in te zetten. Dit betekent dat U bij alle bijeenkomsten aanwezig moet zijn en thuis de huiswerkopdrachten uitvoert zoals ze worden voorgeschreven.
Praktische informatie:
De wekelijks onderhoudende conditietraining kan gebeuren éénmaal in het water en/of bij Fitclass. Ontspanningstechnieken zijn aparte lespakketten die periodiek worden aangeboden. Praatgroepen om over verschillende thema´s van omgaan met pijn, depressie en stress te discussiëren worden om de 3 maanden opgestart, volg de kalender op.
Deelname:
Elke deelnemer die in aanmerking komt voor deze nazorg zal voor aanvang een aantal gesprekken en onderzoeken krijgen. U zult een gesprek voeren met een psycholoog en kinesitherapeut die tevens uw lichamelijke conditie test. Uw huisarts en/of de pijnkliniek die u verwijst zal betrokken worden met deze aanpak. Door middel van deze gesprekken en onderzoeken bepalen wij samen met de huisarts of U een geschikte kandidaat bent voor deze nazorg.