Voor de nieuwe leden of diegene die tot heden geen bespreking bij Fit’S Cool hebben gekregen zal er  een avond gehouden worden over hun conditie test resultaten. Schrijf u in in de agenda. De avond gaat door in de Fit’s Cool in het klaslokaal op het eerste verdiep.

duur: 90′

Lesgever Guy Belmans

Wendy Willems van Hoofdzorg,  klinisch psychologe zal een workshop geven over positieve invloed van beweging op mentale/psychische gesteldheid. Meer uitleg volgt…

In te schrijven via Fsc agenda voor de leden, GRATIS

Voor de niet-leden in te schrijven via deze website, vermelden van themales en datum, inkom voor niet-leden 10€

Bart Doumen is sinds 1996 zelfstandige diëtist in Maasmechelen. Op 16 november kom hij op de fit’s cool een praatje houden over  ”Zin en onzin van magere en ltghtvoedingsmiddelen” en is er zeker ook mogelijkheid om vragen te stellen.

In te schrijven via Fsc agenda voor de leden, GRATISiVoor de niet-leden in te schrijven via deze website, vermelden van themales en datum, inkom voor niet-leden 10€

Fit’s Cool Leden krijgen tot 15 oktober 10€ korting bij de eerste dieet consult!

Hatha Yoga is eenvoudig gezegd, een manier om het evenwicht binnen onszelf weer te herstellen, fysiek, emotioneel en mentaal. De lessen zijn opgebouwd volgens een vast patroon. We werken met zachte fysieke oefeningen die zorgen voor een betere energetische doorstroming in het ganse lichaam.  Aansluitend genieten we van een langere ontspanningsoefening en ademhalingsoefeningen om dan ten slotte af te ronden met wat meer dynamische oefeningen. Tussendoor creëren we de nodige rust om aandachtig te leren voelen naar de signalen van ons lichaam en stil te staan bij onze innerlijke gewaarwordingen.

Yoga is niet prestatiegericht, iedereen beoefent het op zijn/haar niveau. Draag losse, comfortabele kleding en breng een grote handdoek of dekentje mee om op te gaan liggen.

De lessen zijn GRATIS voor Fit’s Cool leden via de agenda boeken of  in reeks van een 5 beurten kaart en voor iedereen toegankelijk, via de inschrijving pagina van opener.be

Initiatief van vzw OPNR.

Lesgeefster: Conny Cams, gediplomeerd yogadocente

WAAR?: Leslokaal van de Fit’s Cool in de PTS sporthal, Europaplein 36 3630 Maasmechelen

WANNEER?: Ieder donderdag vanaf 23/6 om 20u tot 25/8.

Indien de belangstelling voldoende is zullen deze lessen verlengd worden voor het hele jaar.

Een nieuw initiatief voor twijfelaars. Fit’s Cool start met Start 2 Move in de Zomer. Voor 80€ kun je bij Fit’s Cool gebruik maken van alle lessen: Circuit, Cardio en Rugtraining gedurende 8 weken. Een makkelijke manier om ermee kennis te maken.  Een uitgebreide conditie test zal aan de basis liggen van je oefenprogramma die je binnen en BUITEN kunt toepassen! Een bespreking over je resultaat zal je meer inzichten geven over je trainingsmogelijkheden en doelstellingen.  De zomeractie is geldig vanaf juni en eindigt op 31 augustus. Opgepast de twee laaste weken van juli is het Fit’s Cool trainingscentrum gesloten, maar je oefenprogramma kan rustig nog opgevolgd worden en is niet in je 8 weken inbegrepen.

Voor meer info, contacteer Fit’s Cool via www.fitscool.be of mail ons.

Wendy Willems van Hoofdzorg,  klinisch psychologe zal een workshop geven over obestias. Meer uitleg volgt…

In kader van onze Start2Run nodigen we Erwin Schepers, zaakvoerder van TIME2RUN en Kinesitherapeut, om preventief advies te geven over je overloopschoenen. Neem je schoenen mee, wie weet wat je daarover te weten gaat komen….????

Voor Fit’s Coolers  inschrijven via het agenda systeem, voor Niet-leden van Fit’s Cool aanmelden via inschrijvingspagina van Opener.be

Het advies dat je bij TIME2RUN krijgt, is gebaseerd op een reële functionele benadering. Hier is voldoende kennis aanwezig over biomechanica, anatomie, sportfysiologie en preventie van sportblessures.

De begeleiding, gaande van loopanalyses tot lactaattesten gebeurt door Erwin Schepers (Inspanningsfysioloog / bewegingsdeskundige / eigenaar TIME2RUN).

Erwin Schepers:

• Afgestudeerd in 1999 aan de faculteit lichamelijke opvoeding en kinesitheapie van de Vrije Universiteit Brussel
• Thesis handelend over bewegingsanalyses en video-feedback, beloond met grote onderscheiding
• 5 jaar werkzaam aan de pain university van Janssen-Cilag
• 4 jaar werkzaam voor orthopedische bedrijven waarvan 2 jaar assistentie (plaatsing van knieprothesen) gegeven in de operatiekwartieren van Limburg, Antwerpen en Vlaams-Brabant
• Occasioneel docent BLOSO rond “blessures en blessurepreventie”
• Specialisatie in de biomechanica en anatomie van het lopen
• Specialisatie in loopanalyses en loopblessures
• Running- en bewegingstherapeut
• Sportmasseur
• NU: kennis van het menselijk lichaam en de liefde voor sport gecombineerd in ‘T SPORTLAB TIME2RUN

TIME2RUN is uniek België daar de therapeutische cirkel tussen orthopedie, fysiotherapie en loop-en bewegingsanalyse sluit.

De afgelopen jaren heeft Nordic Wandelen bewezen dat het een manier van bewegen in de buitenlucht is die aan te bevelen is voor jong en oud, met of zonder een lichamelijke beperking en ongeacht het fitheidniveau.

Twee oervormen kunnen gevonden worden voor Nordic Walking. In de oudheid liepen herders en pelgrims met een of twee stokken om het wandelen in moeilijke omstandigheden makkelijker te maken. Ontlasting van de gewrichten lag aan de basis van het lopen met stokken. Een andere voorloper moet gezocht worden in de zomertraining van de Finse langlaufers. Sinds het begin van de 20e eeuw gebruiken zij hun langlaufstokken tijdens hardlopen, sprongvormen en andere trainingsvormen om zodoende coordinatie en de spierkracht van het bovenlichaam ook in de zomer te ontwikkelen.

Wil je kennismaken met Nordic Walken, dan kan dat bij Fit’s Cool. Afspraak op 13 april aan de Salamader Maasmechelen om 18 uur. Contactpersoon Dirk Dexters.

Fit’s Coolers schrijf je in via ons agenda systeem, Niet-Fit’s Coolers inschrijven via opener.be pagina-inschrijvingen.
De plaatsen zijn beperkt!

Super kortingen bij inschrijvingen op de opendeurdag, geldig tot 6 februari

Zie www.fitscool.be