Gezond bewegen met je rug kun je leren.
80% tot 90% van de industriële bevolking heeft wel eens te maken met rug en nekklachten in zijn leven. Het vóórkomen van lage rugklachten wordt als een groot probleem gezien, niet alleen door medici en onderzoekers maar ook door werkgevers en overheid. Niet onterecht overigens: uit onderzoek is gebleken dat rugpijn onder de beroepsbevolking het meest frequent voorkomende medische probleem is en de grootste oorzaak is van het aantal dagen absentie vanwege ziekte. Daarnaast vormen de zeer hoge kosten van arbeidsongeschiktheidsuitkeringen een maatschappelijk en economisch probleem.
Sommige rijglijders hebben neiging om minder aan beweging te doen. Anderen luisteren niet naar de pijn en gaan door totdat ze niet meer kunnen functioneren. “Je moet maar leren leven met je rug” is vaak het motto die je te horen krijgt.
Wel, neen! Je kan ook “Leren OMGAAN met je rug“.
Door preventief met de risico’s beter om te gaan, je gedrag aan te passen en je fysiek beter te wapenen.
Daar staat OPENER RUGSCHOOL garant voor.
OPeNeR promoot rugpreventie onder verschillende vormen en voor verschillende doelgroepen. We organiseren projecten, scholingen en voordrachten op maat. Er zijn ook trainingen en workshops voor ieders niveau en er zijn ook lessen Rugscholing die terugkerend worden georganiseerd, daarvoor volg je best de kalender op.
Op de pagina: wat we doen zie je uitgebreid al onze activiteiten voor ieder doelgroep met de nodige links voor meer uitleg
Visie
Voor gezond te leren bewegen met je rug is er een gedragsverandering nodig. De visie van OPENER is een model voor gedragsverandering door beweging. Leren bewegen met je rug is opgebouwd uit 6 hoofdcategorieën van gedragsaspecten: Openstaan, begrijpen, willen, kunnen, doen en volhouden die je inzicht en kansen bieden om je zelf te behandelen. Kinesitherapeuten, psychologen en opvoedkundigen in beweging helpen bij deze aanpak van gedragveranderingsproces. Zelfredzaamheid door oefeningen is het doel van deze gedragsverandering. Omgaan met je pijnklachten, is oa. een mechanische controle, beheersing over je lichaam, emoties, gemoedstoestand en angsten. Weten hoe je het anders kan, de grenzen van je belastbaarheid van je lichaam herkennen, maar ook deze leren verleggen om je sterker te maken.
Nieuws
Start2Run Fit's Cool 5 km en 10 km start vanaf 22 september 2010, schrijf u in!
Start van FIT'S COOL MAASMECHELEN
OPEN DEUR MAAND SEPTEMBER, met als slot een open deur dag op 26 september
De vroegere Fitclass Maasmechelen is nu Fit'S Cool Maasmechelen geworden. Fit's Cool is een Medisch Training Centre. Hier wordt meer nadruk gegeven op de medische begeleiding, waaronder gezondheidspreventie door beweging. Kinesitherapeuten staan garant voor uw beweegprogramma.
Fit’s Cool is er voor iedereen. Is je conditie goed of net heel slecht, heb je al dan niet gezondheidsproblemen, ben je jong of iets ouder, recreatieve- of prestatiesporter, …..? FsC stelt een fitheidsprogramma op dat beantwoordt aan jouw persoonlijke doelstellingen.